Cocina 1 Hora y Come toda la Semana MEAL PREP SALUDABLE ✅

Cocina 1 Hora y Come toda la Semana MEAL PREP SALUDABLE ✅; creo que no hay mejor título posible para este Post y Video Tutorial explicado paso a paso donde te muestro como de una forma sencilla y práctica como conseguir cocinar las Comidas de la Semana o Almuerzos de trabajo, en tan solo una hora.

 

 

VIDEO TUTORIAL GUIADO PARA COCINAR DURANTE 1 HORA LAS COMIDAS DE TODA LA SEMANA LABORAL. (de Lunes a Viernes).

MENUS MUY FÁCILES SANOS, ECONÓMICOS Y SALUDABLES PARA TRABAJADORES que te permitirán ahorrar mucho tiempo en la Cocina.

Video de BATCH COOKING ó Meal Prep (Comida preparada ó Preparar Comida) 5 Comidas Deliciosas 😋 que se preparan en un momento 👌🏻

 

 

A continuación te muestro las Combinaciones o Ideas pensadas parta formar Menús Completos y Nutritivos, donde quedan cubiertas las necesidades Nutricionales, además de resultar muy Sanos.

 

INGREDIENTES PRINCIPALES MEAL PREP

– VERDURAS ASADAS: Carlotas, Berenjena, Cebolleta Tierna, Calabacín, Tomates Cherry, Pimientos Rojo, Verde y Amarillo, Cebolla Roja, Ajos Secos

– PROTEÍNAS: Huevos, Garbanzos, Salmón, Pechuga de Pollo, Bonito en Aceite

– HIDRATOS DE CARBONO: Arroz Basmati, Espaguetis Integrales, Quinoa, Patatas Pequeñas

 

ESPECIAS Y SAZONES

* CONDIMENTOS: Pimienta Negra, Pimienta Blanca, Curry de Madres, Pimentón en Escamas, Sal Gruesa

* HIERBAS: Romero, Orégano, Salvia, Perejil, Hierba Buena

*ADEMÁS: Caldo de Pollo, Verduras o Agua para Hidratar los Hidratos de Carbono, Pasas, Pipas de Calabaza, Lima Verde

 

 

Este MEAL PREP Es un tema muy interesante para personas que trabajan, tanto para prepararse el almuerzo y llevar al trabajo, como para cocinar para toda la familia las Comidas Semanales de Lunes a Viernes empleando para ello poco más de una hora en la Cocina.

 

VIDEO Cocina 1 Hora y Come toda la Semana MEAL PREP SALUDABLE ✅

 

 

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