Cocina 1 Hora y Come toda la Semana MEAL PREP SALUDABLE ✅

Cocina 1 Hora y Come toda la Semana MEAL PREP SALUDABLE ✅; creo que no hay mejor título posible para este Post y Video Tutorial explicado paso a paso donde te muestro como de una forma sencilla y práctica como conseguir cocinar las Comidas de la Semana o Almuerzos de trabajo, en tan solo una hora.

 

 

VIDEO TUTORIAL GUIADO PARA COCINAR DURANTE 1 HORA LAS COMIDAS DE TODA LA SEMANA LABORAL. (de Lunes a Viernes).

MENUS MUY FÁCILES SANOS, ECONÓMICOS Y SALUDABLES PARA TRABAJADORES que te permitirán ahorrar mucho tiempo en la Cocina.

Video de BATCH COOKING ó Meal Prep (Comida preparada ó Preparar Comida) 5 Comidas Deliciosas 😋 que se preparan en un momento 👌🏻

 

ELABORACIONES MEAL PREP ya terminadas

 

A continuación te muestro las Combinaciones o Ideas pensadas parta formar Menús Completos y Nutritivos, donde quedan cubiertas las necesidades Nutricionales, además de resultar muy Sanos.

 

INGREDIENTES PRINCIPALES MEAL PREP

– VERDURAS ASADAS: Carlotas, Berenjena, Cebolleta Tierna, Calabacín, Tomates Cherry, Pimientos Rojo, Verde y Amarillo, Cebolla Roja, Ajos Secos

– PROTEÍNAS: Huevos, Garbanzos, Salmón, Pechuga de Pollo, Bonito en Aceite

– HIDRATOS DE CARBONO: Arroz Basmati, Espaguetis Integrales, Quinoa, Patatas Pequeñas

 

ESPECIAS Y SAZONES

* CONDIMENTOS: Pimienta Negra, Pimienta Blanca, Curry de Madres, Pimentón en Escamas, Sal Gruesa

* HIERBAS: Romero, Orégano, Salvia, Perejil, Hierba Buena

*ADEMÁS: Caldo de Pollo, Verduras o Agua para Hidratar los Hidratos de Carbono, Pasas, Pipas de Calabaza, Lima Verde

 

MEAL PREP terminado para conservar

 

Este MEAL PREP Es un tema muy interesante para personas que trabajan, tanto para prepararse el almuerzo y llevar al trabajo, como para cocinar para toda la familia las Comidas Semanales de Lunes a Viernes empleando para ello poco más de una hora en la Cocina.

 

VIDEO Cocina 1 Hora y Come toda la Semana MEAL PREP SALUDABLE ✅

 

 

Si te va la Cocina Sana ó Healthy Food VISITA LA LISTA COCINA SANA COCINA SANO 

 

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.