El BATIDO VERDE que te ayuda con el AYUNO INTERMITENTE ✅, ya sé que el título de este Post puede sonar un poco pretencioso, pero te informo que lo estoy experimentando personalmente (lo que no haga yo por tí), y contártelo en primera persona 😊
Están de moda los Batidos Vegetales y ahora que llega el Verano bien fresquitos mucho más!
En el VIDEO TUTORIAL de hoy (más abajo ⬇️) preparo uno de lo más completo y populares, por supuesto como en todo, hay muchas variantes pero el principio común es el mismo en todos los que he encontrado.
Este te te aportará todo lo que necesita el cuerpo y no solo eso, si no que sirve para LIMPIAR EL ORGANISMO Y ADELGAZAR.
Es muy SACIANTE y disminuye el apetito lo que hace más llevadero el AYUNO INTERMITENTE o cualquier tipo de Dieta.
*Los Batidos Verdes a menudo los encontramos como Smoothies bien fríos para tomar en las Terrazas de los lugares VEGANOS, Modernos o HEALTHY
“LA MÁS PODEROSA FÓRMULA PARA ADELGAZAR ES EL AYUNO INTERMITENTE”
Inspirado en el Batido Verde de el Canal de Youtube de “Edgar Barrionuevo”
INGREDIENTES
2 Manzanas Verdes
1 Tira de Apio
120 gr. Pepino
1 Unid. Limón 2 Cucharadas Perejil
2 Cucharadas Espinacas
1 Rodaja Jengibre (10-15 gr. aprox.)
300 ml. Agua Mineral (+ o -) ; depende de la Textura que desees.
ELABORACIÓN
- Lo primero es lavar perfectamente y trocear toda la Verdura y la Fruta
- Introduce todos los Ingredientes (sin pelar) en un Vaso procesador o robot de cocina potente
- Procesa a velocidad media/alta durante un minuto
- Cuela o no; tu decides la Textura y la cantidad de fibra.
- Sirve inmediatamente y consúmelo lo más recién hecho posible (evitarás la oxidación de los nutrientes)
ADEMÁS…
*Puedes utilizar también una licuadora o máquina de extracción en frio para preparar tu batido
*Puedes tb. añadir unos Hielos para servirlo y enfriarlo ó ponerlos en tu procesadora a la vez con los ingredientes del Batido y conseguir una textura SMOOTHIE (muy rico y refrescante también)
El resultado más o menos será una cosa así:
VIDEO TUTORIAL El BATIDO VERDE que te ayuda con el AYUNO INTERMITENTE ✅
