COCINA PESCADO DE FORMA SALUDABLE đ en la Freidora de Aire Ăł en el Horno. Veamos una Idea…
En pocos minutos, fĂĄcilmente , sin olores y en su punto đđť
âĄď¸ Utiliza el Horno Ăł la Air Fryer para un resultado perfecto.
VIDEO RECETA DE PESCADO PREPARADO Y COCINADO DE FORMA SALUDABLE đ
Cocinar Pescado es fĂĄcil e IDEAL PARA UNA CENA Ă COMIDA SALUDABLE! đ
Esta Idea puede constituir una Cena o Comida de lo mĂĄs sana y nutritiva. Se prepara con pocos Ingresen tes y en tiempo record.
El Pescado mantiene todos sus ricos nutrientes gracias a la tĂŠcnica de cocinado. AdemĂĄs sin olores y con una manipulaciĂłn mĂnima.
INGREDIENTES
Pescado (yo uso SalmĂłn)
Especias (yo uso Eneldo)
Rodajas Naranja
Aceite de Oliva
Sal y Pimienta Blanca
* OPCIONAL: Chile Ăł Picante
ELABORACION
- Limpia muy bien tu Pescado de piel y espinas, yo usarĂŠ SalmĂłn Fresco; y precalienta ya tu Freidora de Aire u Horno por que esto serĂĄ muy rĂĄpido.
- Arruga y sumerge en agua un papel de hornear; escĂşrrelo bien y extiĂŠndelo sobre la mesa.
- Corta unas rosarĂĄs de Naranja y colĂłcalas sobre el papel formando un zĂłcalo.
- Pon encima el SalmĂłn echa como media cucharada de Aceite de Oliva y extiĂŠndelo por toda la superficie con la mano Ăł con un pincel de cocina.
- Ahora salpimienta muy bien la pieza y cubre con las hierba aromĂĄticas , yo uso Eneldo fresco. AdemĂĄs si te gusta el Picante suave le aĂąades una rodajitas de Chile o Guindilla fresca.
- Cierra el papel envolviendo el Pescado como si fuera un regalo envuelto.
- Cocina en la Freidora de Aire durante 10 minutos a 200Âş C Ăł en el horno 15 minutos a la misma temperatura. (Previamente precalentados)
* YA PUEDES DISFRUTAR EN UN MOMENTO DE UN RICO PESCADO SALUDABLE QUE COMPLICACIĂN TIENE POCA Y SABOR MUCHO!
* PARA VER MĂS RECETAS CON Air Fryer (PULSA AQUĂ)
