El Secreto para preparar HAMBURGUESAS VEGETALES PERFECTAS

Te contaré unos truquis y El Secreto para preparar HAMBURGUESAS VEGETALES PERFECTAS ✅

Video Tutorial para aprender a preparar 5 Hamburguesas Vegetales diferentes y de resultado probado.

La Auténtica FORMULA para preparar TUS PRÓPIAS HAMBURGUESAS VEGETALES y sorprender a todo el mundo 😲 con lo Deliciosas que están 😋

Te explico PASO A PASO (Con Trucos), como elaborar 5 HAMBURGUESAS VEGETALES DE LUXE 😋 Son muy RICAS! Y SANAS… (Si quieres 😉

* También puedes prepararlas Totalmente VEGANAS, te doy OPCIONES 😊

ACCEDE A CADA RECETA CLICKANDO LA SECUENCIA DE TIEMPO CORRESPONDIENTE

– HAMBURGUESA DE CALABACÍN (click aquí) 👉🏻 4:08

– HAMBURGUESA DE GARBANZOS (click aquí) 👉🏻 9:15

– HAMBURGUESA DE ALUBIAS (click aquí) 👉🏻 15:39

– HAMBURGUESA DE LENTEJAS (click aquí) 👉🏻 21:08

– HAMBURGUESA DE QUINOA Y ARROZ (click aquí) 👉🏻 25:52

El Secreto para preparar HAMBURGUESAS VEGETALES y que queden PERFECTAS ✅

INGREDIENTES HAMBURGUESAS

Hamburguesa Calabacín (Cantidad para 2 Hamburguesas)

HAMBURGUESA DE CALABACÍN

1/2 Calabacín Mediano

2 Cucharas Queso Rallado

100 gr. Queso de Cabra

1 Huevo

5 gr. Piñones

1 Cuchara Pan Rallado

c/s Miel

c/s Mayonesa

c/s Mostaza en Grano

c/s Ajo en Polvo

c/s Hierbas Provenzales

c/s Perejil

c/s Sal y Pimienta

* GUARNICIÓN: Patatas Chips

* Elige un Pan a tu gusto

Hamburguesa Garbanzos (Cantidad para 2 Hamburguesas)

HAMBURGUESA DE GARBANZOS

300 gr. Garbanzos Cocidos 👉🏻 ( https://youtu.be/HaAw5QqLtsA)

1 Cebolla Seca Mediana

1 Chile Rojo

2 Cuchara de Almendra Molida

1 Cuchara de Azúcar Moreno

1/2 Cuchara de Sésamo Tostado

1 Huevo

1/2 Berenjena

c/s Hojas de Espinaca Frescas

c/s Mayonesa

c/s Piel de Lima y Jugo de la misma

c/s Comino Molido

c/s Pimentón Dulce

c/s AOVE

c/s Sal y Pimienta

* GUARNICION: Patatas Asadas

* Elige un Pan a tu gusto

Hamburguesa Alubias (Cantidad para 2 Hamburguesas)

HAMBURGUESA DE ALUBIAS

300 gr. Alubias Cocidas

1 Cucharita Tomate Frito ó Concentrado

1 Cucharita de Mostaza

2 Cucharas de Queso Rallado

2 Lonchas Queso Cheddar

c/s Mayonesa c/s Kimchi 👉🏻 (https://youtu.be/qgWx3yxdJko)

c/s Rúcula

c/s Sal

c/s AOVE

* GUARNICIÓN: Patatas Fritas

* Elige un Pan a tu gusto

Hamburguesa Lentejas y Chía (Cantidad para 2 Hamburguesas)

HAMBURGUESA DE LENTEJAS

300 gr. Lentejas Guisadas o Cocidas

1 Cuchara de Chía

1 Diente de Ajo

1 Cucharita de Pimentón Dulce

15 gr. Chile Chipotle en Conserva

2 Cucharadas Queso Crema

2 Lonchas Cheddar

1 Tomate Fresco Mediano

c/s Remolacha Encurtida en Rodajas 👉🏻 (https://youtu.be/dd2lwY08UfU )

c/s Lechuga c/s Tomate Fresco

c/s Aros Cebolla Blanca

c/s Aros Cebolla Roja

c/s Sal y Pimienta

c/s AOVE

* GUARNICIÓN: Boniato Frito

* Elige un Pan a tu gusto

Hamburguesa Quinoa y Arroz (Cantidad para 2 Hamburguesas)

150 gr. Quinoa Cocida 👉🏻 ( https://youtu.be/M63TwWqQhu0 )

150 gr. Arroz Cocido 👉🏻 ( https://youtu.be/DeETl88bMJ4 )

1 Huevo

2 Cucharas de Queso Rallado

1 Cucharita de Mostaza en Grano

4 Lonchas de Bacon

1 Aguacate Maduro

c/s Pepinos Encurtidos en Rodajas

1 Limón

c/s Salsa Tabasco

c/s Sal Y Pimienta

c/s AOVE

* GUARNICIÓN: Ensalada de Coles 👉🏻 (https://youtu.be/JoWfT9X1PoM)

* Elige un Pan a tu gusto

ELABORACINES

Todas las elaboraciones son muy sencillas ya que el común denominador es mezclar y amalgamar los Ingredientes; probar de punto de sazonamiento cocinando una pequeña porción de mezcla
Formar las Hamburguesas y cocinarlas
Servirlas con el Pan Tostado y acompañando con los Toppins que te sugiero o con los que más te gusten.

* Si tienes alguna duda con cualquiera de ellas solo tienes que dejarme tu pregunta en los comentarios